打算考安全工程师中级考试的肯定都知道，这考试内容不少，要学的东西也挺多，备考时间那可是相当宝贵。但有时候就是感觉时间不够用，或者明明想着要学习，却总是拖着不动。今天咱就来唠唠安全工程师中级考试，时间管理技巧有哪些？如何避免拖延？帮大家把备考时间安排得明明白白，高效备考。
一、制定详细的学习计划
（一）划分学习阶段
首先，把备考时间分成基础学习、强化巩固、冲刺模拟这几个阶段。基础学习阶段，就像盖房子打地基，得花时间把教材上的知识点都过一遍，大概安排 2 - 3 个月。强化巩固阶段，重点攻克那些难懂的知识点，做大量练习题，查漏补缺，差不多 1 - 2 个月。冲刺模拟阶段，在考前 1 个月，严格按照考试时间进行模拟考试，熟悉考试节奏，调整心态。
（二）制定每日学习计划
每天晚上花 10 - 15 分钟，把第二天要学的内容列个清单，比如看教材的第几章、做多少道题。把学习任务细化到每小时，比如 8 点到 9 点半学《安全生产法律法规》，9 点半到 10 点休息 10 分钟，10 点到 11 点半做《安全生产管理》的练习题。这样清晰的计划能让你知道每个时间段该做什么，提高学习效率。
二、合理分配学习时间
（一）根据科目难度分配
安全工程师中级考试有好几门科目，难度不一样，要根据科目难度合理分配时间。像《安全生产技术基础》可能涉及一些专业技术知识，理解起来有点难，就多分配点时间学习；《安全生产法律法规》主要是记忆的内容，可以利用碎片化时间，比如坐公交、地铁的时候，用手机 APP 刷一刷知识点。
（二）劳逸结合
学习可不是一蹴而就的事儿，不能一直闷头学，得注意劳逸结合。学 1 - 2 个小时，就起来活动 10 - 15 分钟，喝杯水、走动走动，放松一下大脑和身体。每周也可以安排 1 - 2 天的休息时间，让自己有时间调整状态，这样学习的时候效率才高。
三、避免拖延的方法
（一）设定明确的目标和奖励机制
每完成一个学习任务，就给自己一个小奖励。比如完成了一章的练习题，就奖励自己看一集喜欢的电视剧，或者吃点爱吃的零食。这样能让你更有动力去完成任务，减少拖延。
（二）消除干扰因素
学习的时候，把手机调静音，关掉电视、电脑上的无关软件。如果家里环境太吵，可以去图书馆或者自习室学习。减少外界干扰，能让你更专注，避免因为分心而拖延。
（三）培养良好的学习习惯
从每天固定的学习时间开始培养习惯，比如每天晚上 7 点到 10 点雷打不动地学习。坚持一段时间后，身体和大脑就会形成生物钟，到时间就自然进入学习状态，拖延的情况也会越来越少。
总之，安全工程师中级考试的备考，时间管理和避免拖延非常重要。按照这些方法，合理安排时间，克服拖延的毛病，相信大家都能在考试中取得好成绩。要是在备考过程中遇到什么问题，随时都能来找我。
